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  살빼기(다이어트)에 자꾸 실패, 성공으로 가는 길 대부분 사람들의 평생 숙제인 다이어트, 어떻게 하고 계신가요? 다이어트 방법이나 보조제, 운동, 식단관리 등 여러 가지 방법을 이용해 살 빼기에 도전하지만 실패하는 분들이 많습니다. 날씬한 몸매나 건강을 위해 식단을 관리하면서 운동까지 병행하지만 생각보다 쉽게 빠지지 않는 살들때문에 고민이 많으실 겁니다. 그럼 살 빼기에 도전해 다이어트가 성공할 수 있는 비결이 있을까요? 제 경험상 말씀드리면 비결은 누구나 알고있는 것들입니다. 그 내용은 무엇인지 관심 있는 분들은 아래내용에서 확인하시면 됩니다.   살빼기(다이어트)는 어떻게 해야 할까? 단 한 번에 살 빼기에 성공하기는 쉽지 않습니다. 대부분 고단백 저탄수화물 식단과 운동을 병행하지만 무조건 탄소화물을 섭취하지 않는 것이 도움이 되는 것은 아닙니다. .. 운동, 건강 정보 2024. 6. 10.

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  미아 3구역 재개발, 사업내용 및 관리처분인가 강북구 미아 3 구역이 관리처분계획 인가를 받아 분양시점이 점점 가까워지고 있습니다. 미아 3 구역 재개발은 지난 3일 인가를 받아 7일 고시가 이뤄졌습니다. 사업계획을 보면 미아 3구역은 미아동 439번지 일대 57,553㎡ 면적 위에 지상 최고 29층 높이 아파트 1037세대가 계획되어 있습니다.입지적으로 지하철 4호선 미아사거리역 역세권 입지를 갖추고 있고 생활인프라 역시 잘 갖춰진 곳입니다. 그럼 구체적인 사업내용은 어떻게 되는지 알아보겠습니다.   미아 3구역 사업내용 미아 3구역은 2010년 정비구역 지정을 받아 2015년 조합설립을 받은 구역입니다. 이후 2021년 7월 사어시행인가를 거쳐 2022년 4월에는 롯데건설을 시공사로 선택했습니다. 위치는 강북구 미아동 439번지 일대로 좌측에는 .. 부동산 정보 2024. 6. 10.

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  65세 이상 지원받는 노인맞춤돌봄 서비스 정부에서 지원하는 '노인맞춤 돌봄 서비스'는 일상생활이 힘든 취약노인에게 맞춤형 돌봄 서비스를 제공해 안정적인 노후생활과 건강유지 등을 영위할 수 있게 지원되는 서비스입니다. 65세 이상 취약노인을 대상으로 기존에는 월평균 16시간을 제공했지만 2024년부터 4시간이 늘려 20시간으로 확정했습니다. 여기에는 건강상태와 서비스 요구에 따라 안전지원, 가사지원, 외출동행 등의 맞춤형을 제공하고 있습니다. 세부적으로 65세 이상 분들의 노인맞춤 돌봄 서비스에는 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다.   65세 이상 노인맞춤돌봄 서비스 노인맞춤 돌봄 서비스는 안정적인 노후생활과 건강유지 및 악화방지를 위해 실시하고 있는 정책입니다.65세 이상 받을 수 있는 노인맞춤 돌봄 서비스는 장기요양인정에서 등급판정을 받지 못.. 정책 및 정부지원 정보 2024. 6. 10.

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  65세 이상 지원받을 수 있는 의료(병원, 건강)혜택 65세가 넘으면 정부에서 지원하는 혜택들이 있습니다. 자세히 알아보면 의외로 지원되고 있는 제도나 사업들이 많습니다. 하지만 대부분 신청을 통해 혜택을 받을 수 있기 때문에 알고 있으면 많은 도움이 되지 않을까 생각됩니다.  65세 이상 지원되는 혜택은 크게 구분하면 돌봄, 생활지원, 건강, 고용 등 4가지 부분입니다. 이중 오늘은 의료혜택에는 어떤 것들이 지원되는지 9가지 내용으로 요약해서 알아보도록 하겠습니다. 실버타운 조건 및 유형(임대형, 분양형)에 따른 가격은? 실버타운 조건 및 유형(임대형, 분양형)에 따른 가격은?최근 들어 노인들이 거주할 수 있는 실버타운에 대한 얘기를 언론이나 매체를 통해 종종 듣게 되는데요, 저 역시 장년층이 편하게 거주할 수 있고 다양한 서비스 등이 제공되는 걸로 알고.. 정책 및 정부지원 정보 2024. 6. 8.

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  시민공원 촉진3구역(아크로 라로체) 대단지로 변신 부산 시민공원 주변 재정비 촉진 3 구역이 관리처분계획을 받아 일반분양이 머지않아 보입니다. 시민공원 주변 재정비촉진 3 구역은 부산 범전동 71-5번지 일원에 위치해 있고 면적만 178,634㎡에 달하는 재개발 구역입니다. 촉진 3구역은 이주를 진행해 내년 6월쯤 철거를 계획하고 있지만 규모가 크다 보니 조금 더 길어지지 않을까 생각됩니다.  지난 2022년에 시공사로 선정된 DL이앤씨는 단지명으로 아크로 라로체를 제안했고 최고 60층 규모, 3545세대를 짓게 되어 새로운 대단지 아파트로 변신을 예정하고 있습니다.   시민공원 주변 촉진3구역 재개발 추진내용 드디어 관리처분인가를 받은 촉진 3 구역이 그간 힘듦 시기를 넘기고 재개발 막바지에 이르렀습니다.  2017년 6월 조합설립인가를 마친 촉진 3.. 부동산 정보 2024. 6. 7.

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  분당 한솔마을 1·2·3단지 통합재건축 추진내용 1기 신도시 재건축 선도지구 지정을 받을 분당 한솔마을 1·2·3단지는 현재 신탁방식으로 재건축을 진행하고 있습니다. 발 빠르게 움직이고 있는 분당 한솔마을 1·2·3단지는 최근 주민투표를 진행해 예비신탁사로 한국토지신탁, 도시계획업체 우선협상대상자로 KTS엔지니어링을 선정했습니다. 성남시 분당구 정자동에 위치한 한솔마을 1·2·3단지는 1993년~1995년에 입주한 단지로 재건축을 통해 약 3700세대 대단지를 만들 계획에 있습니다. 현재 분당에서 통합 재건축을 추진하고 있는 단지는 한솔마을 1·2·3단지를 비롯해 정자일로(임광·서광·계룡·화인·한라), 이매(풍림·선경·효성), 시범단지(삼성·우성·한양·현대), 까치 125(까치 1·2, 주공 5), 양지(금호 1·금호 3·청구 2·한양 1·한양 2),.. 부동산 정보 2024. 6. 7.

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  시니어 주택(하우스)는 생활비와 보증금은? 고령화 사회에 접어들면서 실버타운이나 시니어주택에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 시어주 주택이 다소 생소할 수도 있지만 최근에는 도심 속 시니어 주택들이 속속 지어지고 있습니다. 시니어주택은 서울 11개소, 부산 1개소, 인천 1개소 등 전국적으로 약 35개 정도가 지어져 운영되고 있습니다. 최근에는 전원형보다 도심 속에 병원이나 교통이 좋은 입지에 지어져 큰 관심을 받고 있습니다. 시니어주택의 대략적인 내용과 대표적인 시니어주택을 통해 어떤 서비스가 있고 가격이나 관리비는 어떻게 되는지 알아보겠습니다.   시니어주택  시어니주택(하우스)은 노년층을 위한 맞춤 주거지로 건강관리부터 식사제공, 의료 서비스 등이 제공되는 시설입니다. 그동안 정부에서 금지했던 분양형 노인복지주택도 다시 허용하는 방안을 추진.. 도움되는 정보 2024. 6. 7.

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  K-패스 교통카드, 카드사별 혜택 및 지급방식은? 대중교통으로 출퇴근하는 분들이라면 일정비율을 환급해 주는 K-패스 교통카드를 이용하면 지출을 조금 더 줄일 수 있습니다. K-패스 교통카드는 시내버스나 마을버스, 광역급행철도(GTX) 등 대중교통을 이용하면 일반인은 20%, 청년층은 30%, 저소득층은 53%까지 환급을 받을 수 있습니다. 대중교통을 자주 이용하는 분들이라면 꼭 필요한 카드가 아닐까 생각됩니다. 그럼 이 K-패스 교통카드에 대해 간략하게 알아보고 카드사별 혜택은 어떻게 되는지 살펴보겠습니다.   K-패스 교통카드 사용법 K-패스 교통카드는 버스나 지하철, 시내버스, 광역버스, 마을버스, 신분당선, GTX 등의 대중교통을 이용하면 환급혜택을 받을 수 있는 카드입니다. 현재 전국 17개 시도 그리고 189개 지자체와 연계해 서비스를 제공하고.. 도움되는 정보 2024. 6. 5.

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  금호 21구역 재개발 사업내용 및 추진현황 서울에 있는 금호 21 구역 재개발이 속도를 내고 있습니다. 현재 조합설립을 위한 동의율을 달성하며 주민들 간 협력을 통해 신속하게 사업이 진행되고 있습니다. 32일 만에 조합설립 동의서 75%를 초과 달성해 하반기 조합창립총회까지 예정되어 있습니다. 금호 21구역은 총 1219세대를 재개발하는 대단지 사업지로 주민들의 재개발 의지가 높은 만큼 조합설립 이후 각종 인허가를 신속하게 처리될 것으로 판단됩니다.   금호 21구역 재개발 사업내용 서울시 성동구 금호동 3가 1번지 일대에 위치한 금호 21 구역은 지상 20 규모로 임대 220세대를 포함한 총 1219세대로 재개발될 예정입니다. 향후 인허가 과정에서 변경될 수도 있지만 면적이 넓은 만큼 대단지의 이점이 있는 구역입니다. 이 구역은 2013년 정비.. 부동산 정보 2024. 6. 4.

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  안산주공 6단지 진행상황 및 사업내용 경기도 안산시에 위치한 주공 6단지 재건축 공사가 다소 지연되고 있습니다. 지난 2023년 12월 포스코이앤씨를 시공사로 선정했지만 시행사와 의견차이를 좁히지 못해 본격적인 사업추진까지 다소 시간이 걸릴 것으로 보입니다. 안산주공 6단지는 신탁방식으로 한국토지신탁와 무궁화신탁이 시행자로 선정되어 재건축을 진행하고 있는 곳입니다. 이 단지는 재건축을 통해 지상 최고 36층, 총 1017세대로 재탄생될 예정입니다. 그럼 안산주공 6단지의 전체적인 사업진행상황과 사업내용은 어떻게 되는지 한번 살펴보겠습니다.   안산주공 6단지 사업내용 안산주공 6단지는 2015년에 정비구역으로 지정되어 같은 해 12월 추진위원회를 구성했습니다. 이후 조합설립까지 많은 어려움을 겪으며 사업이 무산될 위기까지 갔지만 재건축 성공.. 부동산 정보 2024. 6. 4.

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  노인일자리 사업 종류, 급여, 신청방법 점점 고령화되고 있는 있는 이 시점에 노인 일자리의 중요성이 사회 이슈로 대두되고 있습니다. 이에 따라 국가나 지방자치단체에서도 노인의 사회참여 확대를 위해 힘쓰고 있습니다. 신청대상은 만 65세 이상 기초연금 수급자로, 일부 유형은 만 60세 이상 어르신도 참여할 수 있습니다.  신청은 관련 사이트에서 하실 수 있고 방문신청도 가능합니다. 오늘은 일자리 종류와 급여 수준이 어떻게 되는지 한번 알아보는 시간을 가져보겠습니다.   노인일자리 사업 '노인일자리 사업'은 노인들의 사회참여 기회를 제공해 맞춤형 일자리를 공급하고 있습니다.60세 이상분들의 사회적 활동과 경제적 독립을 위해 관련 일자리 기회를 제공하는 노인일자리 사업은 크게 공급형과 민간형으로 구분되어 운영되고 있습니다. 노인일자리 유형에 따른 .. 정책 및 정부지원 정보 2024. 6. 4.

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  재테크로 돈을 굴리기 위한 준비 및 과정은? 많은 사람들이 노후나 안정적인 생활을 위해 부업이나 재테크에 관심을 가지고 있습니다. 재테크로 돈을 굴리는 방법은 다양합니다. 저축이나 펀드, 주식이나 코인, 부동산, 금 등 재테크를 위한 투자할 곳은 많이 분포되어 있습니다. 하지만 정작 어디를 투자해야 할지 고민이 될 수밖에 없습니다. 사람마다 투자성향이나 자금의 규모가 다르기 때문에 섣불리 정답을 내리기는 어렵지만 제일 먼저 필요한 건 본인의 관심분야를 알아보고 기본적인 경제지식은 가지고 있어야 합니다. 재테크를 위해 막연하게 친구나 지인의 말만 듣고 투자하기보단 차근차근 준비하면서 안정적으로 투자하는 걸 권해드리고 싶습니다.하지만 재테크로 본격적인 투자에 앞서 준비해야 하는 것들이 있습니다.   재테크로 돈을 굴리는 준비과정 재테크로 돈을 벌려면 .. 재테크, 투자 정보 2024. 6. 3.