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  40세 이상이 근력운동을 해야하는 이유 회사가 바쁘거나 퇴근 후 약속이 많아 근력운동을 할 시간이 없으신가요? 많은 분들이 근력운동이나 유산소 운동 등을 꾸준히 해주는 게 좋다는 건 다들 알고 있지만 막상 실행하기는 쉽지 않습니다. 하지만 40세가 넘으면 근력운동을 통해 근육량을 꾸준하게 관리해줘야 합니다. 유산소는 대표적으로 심장을 강하게 만들고 신체 발란스를 잡아주는 역할이라면 근력운동은 지방을 태우고 몸의 근육량을 늘려 여러 가지 질병으로부터 보호받을 수 있는 튼튼한 신체를 가질 수 있습니다. 그럼 40세 이상분들이 근력운동을 하면 좋은 점이 무엇인지 한번 짚어보는 시간을 가져보겠습니다.   40대가 근력운동을 해야 하는 이유 날씨가 좋아지고 추위로부터 해방되면 대부분 사람들은 가벼운 걷기나 조깅, 자전거 타기 등의 유산소 운동을 위주로.. 운동, 건강 정보 2024. 6. 3.

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  신혼부부용 공공임대주택(장기전세주택Ⅱ) 정보 및 혜택 서울시가 2026년까지 3년간 신혼부부 공공임대주택 4396 가구를 공급한다고 발표했습니다. 2026년 이후에는 매년 4000 가구 정도를 공급할 계획이라고 합니다. 장기전세주택과 함께 신혼부부를 위한 장기전세주택Ⅱ을 공급해 신혼부부에 맞는 주거공간이나 신혼부부 안심주택을 추가해 장기적으로 공급하게 됩니다. 이번에 도입한 신혼부부 공공임대주택(장기전세주택Ⅱ)는 다자녀 가정뿐만 아니라 예비신혼부부나 아이가 없는 신혼부부까지 신청할 수 있다고 서울시에서 발표했는데요, 이 장기전세주택Ⅱ는 올림픽파크 포레온 300 가구를 시작으로 앞으로 꾸준하게 공급할 계획입니다. 먼저 장기전세주택을 간략하게 알아보고 신혼부부 공공주택에 대한 내용을 확인해 보겠습니다.  장기전세주택의 기본정보 임대기간 : 기본계약 2년(2년마.. 부동산 정보 2024. 6. 3.

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  재개발·재건축 시 기부채납 혜택과 방식은? 흔히 재개발이나 재건축 같은 도시개발을 진행하게 되면 기부채납이란 말을 자주 듣게 됩니다. 따라서 이 기부채납이란 용어를 정리해 보고 어떤 형태로 이뤄지고, 그에 따른 혜택 등은 무엇인지 자세하게 알아보겠습니다. 먼저 기부채납 용어정리, 기부 채납 시 혜택, 기부채납 방식 등을 순서대로 정리해 보겠습니다.   재개발·재건축 시 기부채납이란? 재건축이나 재개발을 진행할 때 이 기부채납은 개발하는 구역의 일정 부분의 토지를 공공시설 부지로 사용할 수 있도록 지방자치단체에 무상으로 소유권을 제공하는 것을 말합니다. 재건축 및 재개발 시 공공의 업무시설인 공공시설이나 도로공원 등을 지어주고 소유권을 국가나 지방자치단체에 무상으로 이전해 주게 됩니다. 기부채납은 1960년대 중반부터 무분별하게 진행된 도시개발 피.. 부동산 정보 2024. 5. 30.

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  한남 4구역 재개발, 총 2331세대 건립예정 한강 뷰가 가능한 한남 4 구역이 건축심의를 통과했다는 소식입니다. 지난 4월 한남 5 구역에 이어 한남 4 구역도 건축심의를 통과함에 따라서 재개발 속도가 빨라질 것으로 보입니다. 이 건축심의 내용을 보면 총 51개동의 아파트가 지하 7층~지상 22층 규모, 2331세대로 구성되어 있습니다.한남 4구역은 일반 분양비율도 높고 주변 남산 경관과 조화를 이루는 특화단지로 조성될 예정입니다. 그럼 자세한 내용을 한번 살펴보겠습니다. 한남 4구역 재개발 사업내용먼저 한남 4 구역 재개발 사업개요를 살펴보면,사업지 주소 : 서울시 용산구 보광동 360 일대용적률 : 226.90%건폐율 : 30.89%사업규모 : 지하 7층~지상 22층, 51개 동세대수 : 2331세대조합원 수 : 약 1166명  이번 건축심의를.. 부동산 정보 2024. 5. 29.

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  노량진 8구역 재개발로 987세대, 예상분양가 및 정보 서울의 서남부권 노량진뉴타운 8개 구역이 재개발이 진행되고 있는 가운데 오늘은 최근 건축심의를 통과한 노량진 8 구역에 대해 대략적으로 알아보겠습니다. 노량진 8구역은 지난해 5월 촉진계획변경으로 분양세대수가 20세대 감소한 987세대로 건립될 예정이며, 입지적으로 노량진역과 대방역 사이에 위치한 더블역세권으로 서부선 개발호재 등이 있는 구역입니다. 노량진 8구역 재개발 사업내용 노량진 8구역은 재개발을 통해 29층 규모 987세대 아파트가 지어지게 되며 대부분 84 타입을 중심으로 구성됩니다. 현재 관리처분인가단계로 철거를 준비하고 있고, 시공사는 DL이앤씨가 맡고 공사를 진행할 예정입니다. 전체적인 사업개요와 타입별 분양 세대수 등을 아래내용에서 확인해보겠습니다. 노량진 8 구역 재개발 사업개요 사업.. 부동산 정보 2024. 1. 24.

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  태평3・신흥3・상대원3 구역 재개발 진행현황 성남에서는 2030 원도심 재개발 2단계 사업으로 태평 3・신흥 3・상대원 3 구역이 진행 중에 있습니다. 그중 태평3・신흥3 구역은 올해 2월 정비구역으로 지정되어 2024년 사업시행인가를 받을 전망인 반면 상대원 3 구역은 교육환경영향평가에서 불승인을 받아 정비구역 지정이 미뤄지고 있습니다. 그럼 자세한 내용은 어떻게 되는지 자세하게 살펴보겠습니다. 성남 순환정비 재개발 2030-2단계 사업 대상지 2030-2단계 계 태평 3구역 신흥 3구역 상대원 3구역 면적 약 22만평 124,989㎡ 153,218㎡ 450,470㎡ 계획세대수 약 15,000세대 2,847세대 3,418세대 9,400세대 LH는 성남시의 공공참여형 원도심 순환정비 재개발 사업으로 태평 3구역과 신흥 3 구역에 본격적인 사업을 추.. 부동산 정보 2023. 12. 19.

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  1인 공유주거 '코리빙하우스' 전문 브랜드와 가격대는? 올해 들어 1인가구 비율이 40%를 넘어서면서 공유주택인 코리빙 하우스에 대한 관심도가 높아지고 있습니다. 특히 1인 청년들 사이에 가성비 면에서 큰 인기를 얻고 있는 코리빙 하우스는 주거 공간을 공유하면서 2인실이나 3인실을 이용할 경우 경제적 부담을 줄일 수 있는 주거형태입니다. 실제로 코리빙하우스는 올해 국토교통부가 건축법 개정을 통해 임대형 기숙사 용도를 신설해 대규모 공급이 가능해져 새로운 주거형태로 더욱 다양한 코리빙 하우스가 확대되고 있습니다. 임대형 기숙사(코리빙 하우스), 시행내용 및 특징 임대형 기숙사(코리빙 하우스), 시행내용 및 특징 올해 새로운 부동산 상품으로 새롭게 선보이고 있는 임대형 기숙사가 건축법 시행령에 신설되었습니다. 일명 코리빙 하우스라고 불리고 있는 이 상품은 늘어나.. 부동산 정보 2023. 11. 28.

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  노후자금 마련을 위한 3단계 플랜은? 최근 은퇴 후 노후 생활비에 대한 신문기사를 봤습니다. 평균적으로 기본적인 의식주를 해결하기 위한 한 달 생활비는 251만 원으로 조사된 내용입니다. 계산해 보면 1년에 3,012만 원이 필요하다는 이야기입니다. 사람마다 씀씀이나 가족수, 주거지에 따라 차이는 나겠지만 최소생활비 외에도 노후에 손주들 용돈이나 안정적인 삶을 누리기 위해서는 기본적으로 한달에 400~500만 원은 필요하지 않을까 생각됩니다. 점점 정년이나 은퇴가 빨라지고 있는 이 시점에 어떻게 해야 안정적인 노후자금을 마련할 수 있을까요? 오늘은 노후자금 마련을 위한 3단계 플랜에 대해 이야기 해 보겠습니다. 노후자금 마련을 위한 3단계 과정 최근 은퇴연령이 평균 55세로 해마다 은퇴하는 사람들이 늘어 제2의 직업을 위해 준비하거나 아르바.. 재테크, 투자 정보 2023. 11. 27.

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  연말정산기프티콘 현금영수증 홈택스・카카오 등록방법 연말정산의 시기가 다가오고 있습니다. 직장인에게 제2의 월급이라고 불리는 연말정산을 꼼꼼하게 챙겨 꼭 환급받으시길 바랍니다. 연말정산을 받기위해 신용카드나 체크카드 등의 사용도 중요하지만 현금영수증을 잘 챙기는 것도 놓치고 있진 않은지 체크해봐야 합니다. 최근에는 선물이나 기프티콘 할인 등을 활용하기 위해 키프티콘과 선물카드를 이용하는 사람들이 늘어나고 있습니다. 대부분 소액인 경우 그냥 넘 거가는 분들이 많은데 소득공제 혜택을 받으려면 무시해서는 안됩니다. 연말정산 현금영수증을 위한 키프티콘을 챙기자 기프티콘과 선불카드는 신용카드보다 더 높은 소득공제 혜택을 받을 수 있기 때문에 꼭 챙겨야합니다. 직접 현금을 사용하진 않았지만 현금과 같이 보기 때문에 소액이라도 현금영수증을 요청하시길 바랍니다. 매장(.. 도움되는 정보 2023. 11. 23.

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  신정 4구역 재건축 사업내용 및 설계, 분양가, 입지 신정 4 구역은 2017년 8월 구역지정이 완료되어 재건축 사업을 본격적으로 추진하고 있는 곳입니다. 시공사는 대우건설이 선정돼 1660세대 아파트와 부대복리시설을 짓게 됩니다. 단지명은 '목동 푸르지오 써밋 아스트랄'을 사용할 예정으로 크게 5가지 특화계획을 내세워 명품 아파트로 만들 예정입니다. 신정 4구역은 서울 지하철 2호선 신정네거리역이 가까운 입지로 학군 및 인프라 등이 풍부한 곳입니다. 그럼 재건축을 통해 1660세대를 건립하게 될 신정 4 구역이 어떻게 변화하는지 알아보도록 하겠습니다. 신정 4구역 재건축 사업내용 신정 4구역은 최근 대우건설이 정비사업을 수주해 시공권을 가져갔습니다. 앞서 대우건설은 올해 7월 신정 4 구역의 재건축 공동 사업시행 건설사로 선정된 바 있습니다. 신정 4구역.. 부동산 정보 2023. 11. 22.

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  대구 캠프워커 부지 개발(대구도서관, 3차순환도로, 문화공원)내용 대구 캠프워커 부지는 지난 2020년 반환이 결정되면서 대구 부동산 시장의 큰 이슈로 떠올랐습니다. 대구는 도심 국군부대 4곳과 미군부대 3곳 총 7곳을 이전할 계획으로 면적만 약 201만 평에 이르고 있습니다. 따라서 K-2공항 이전과 함께 군부대 이전 및 후적지 개발은 대구의 새로운 도시건설에 큰 영향을 줄 것으로 내다보고 있습니다. 이 중 대구 남구에 위치한 캠프워커 부지는 3차 순환도로 미개통 구간 개발사업이 진행 중이고 여기에 대구도시철도 1호선, 개발예정인 5호선까지 추진된다면 그 파급력은 더 커질 것으로 예상됩니다. 대구 캠프워커 부지 개발사업들 대구 남구 캠프워커는 약 78만㎡(24만평)면적으로 대구시는 군부대 이전이 완료되면 대규모 공원과 관광시설, 첨단산업시설 및 교육시설 등 다양한 기.. 부동산 정보 2023. 11. 21.

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  구리 토평2지구(신규택지) 도시개발 사업 주요내용 경기 구리시의 숙원사업인 한강변 토평 도시개발이 본격적으로 추진될 전망입니다. 최근 정부에서 발표한 신규택지지구에 구리 토평지구가 포함되어 약 1만 8500세대의 주택공급 계획을 밝혔습니다. 이 토평 도시개발사업은 지난 1990년부터 추진되었지만 번번이 사업이 중단되거나 변경되어 개발사업이 지연되어 왔습니다. 하지만 토평 2지구가 공공주택지구에 포함되면서 2005년 상반기 공공주택지구 지정완료를 거쳐 신속하게 사업이 추진될 전망입니다. 구리 토평 2지구 도시개발 신규택지로 지정 국토교통부는 중장기 주택공급을 위한 신규택지지구를 발표했습니다. 총 5곳이 신규지정되었으며, 이중 수도권 신규택지지구로는 오산세교 3 지구, 용인 이동지구 그리고 구리 토평지구가 지정되어 3곳을 합치면 약 6만 5500호의 신규주.. 부동산 정보 2023. 11. 21.